Ședințe de psihoterapie online
Pentru că ne aflăm într-o perioadă în care a trebuit să ne adaptăm și să căutăm alte soluții, dar care să funcționeze la fel de bine sau chiar mai bine decât modalitățile cu care ne-am obișnuit, am trecut, în mare parte, pe online. Este un mare avantaj pentru fiecare, ne putem vedea chiar dacă suntem în orașe sau chiar țări diferite, stăm în confortul casei, ne ia doar o oră pentru terapie, excluzând timpul pentru drum. Avem nevoie doar de un laptop sau telefon și de o conexiune bună la internet.
Ce ai nevoie să știi, înainte de a începe terapia:
- Să te programezi, printr-un apel sau mesaj text pe oricare dintre rețelele puse la dispoziție.
- Să ții cont de ora/diferența de oră, în funcție de orașul în care te afli, ca să nu apară confuzii.
- Să ai un spațiu în care să te simți liber să vorbești deschis, pe orice temă, fără să te simți auzit.
- Să te asiguri că nu vei fi deranjat, că nu vei fi nevoit să întrerupi ședința, decât pentru cazuri cu adevărat importante.
- Să ai telefonul fixat, dacă te folosești de telefon, este un chin pentru mine să te urmăresc și să mă concentrez, atunci când îl ții în mână, iar asta scade din eficiență.
- Ca și în viața reală, este absolut firesc să fii punctual și la ora stabilită, să fii prezent, cu tehnica gata de a prelua apelul video.
Dacă încă ai neclarități despre cum au loc ședințele, sau vrei să te programez, te rog să-mi adresezi orice întrebare, voi răspunde cu drag!